{"id":1343,"date":"2023-03-24T11:30:20","date_gmt":"2023-03-24T11:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/?page_id=1343"},"modified":"2023-10-19T16:38:59","modified_gmt":"2023-10-19T16:38:59","slug":"psikodrama-deneyimleri","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/psikodrama-deneyimleri\/","title":{"rendered":"PS\u0130KODRAMA DENEY\u0130MLER\u0130"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1347″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text]\n

PS\u0130KODRAMA DENEY\u0130MLER\u0130<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Giri\u015f<\/strong><\/p>\n

Kap\u0131 zili \u00e7alar.\u00a0 Enstr\u00fcmanlar\u0131yla birer birer gelirler. K\u00fc\u00e7\u00fck mutfakta bir fincan \u00e7ay i\u00e7in hala bol zaman vard\u0131r. \u00c7o\u011fu uygulama odas\u0131na ge\u00e7er, yerle\u015fir, enstr\u00fcmanlar\u0131n\u0131 kutusundan \u00e7\u0131kar\u0131r ve akort etmeye ba\u015flar. O g\u00fcr\u00fclt\u00fcde bunu yapmak hi\u00e7 kolay bir i\u015f de\u011fildir; kimisi sohbet eder, kimisi bir ezgi par\u00e7as\u0131 \u00e7alar, kimi son deneyimlerini yorumlar. Bir ba\u015fkas\u0131 f\u0131kralar anlat\u0131r ya da bir grup bu sefer ne \u00e7alaca\u011f\u0131n\u0131 tahmin etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Ama yava\u015f yava\u015f sessizle\u015fir, dikkatlerini toplar ve y\u00f6netmeni beklemeye ba\u015flarlar.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Zil \u00e7alar. Yak\u0131n ya da uzak, farkl\u0131 yerlerden gelen bu ki\u015filer pek tan\u0131mad\u0131klar\u0131 di\u011ferleri ile tan\u0131\u015fmak i\u00e7in ailelerini, arkada\u015flar\u0131n\u0131, i\u015flerini geride b\u0131rak\u0131p gelmi\u015ftir. Daha \u00f6nce sadece bir kez kar\u015f\u0131la\u015fm\u0131\u015flard\u0131r. Arkada\u015flar\u0131ndan psikodrama hakk\u0131nda bir \u015feyler duymu\u015f, internette ya da bir kitapevinde ufak tefek bilgi toplam\u0131\u015flard\u0131r. \u0130lgilerini \u00e7ekmi\u015ftir. Psikodrama onlara hayatlar\u0131ndaki baz\u0131 meselelerle bir \u015fekilde ba\u015fa \u00e7\u0131kabileceklerini s\u00f6ylemi\u015ftir. De\u011fi\u015fim getirip, hayata devam edebileceklerine dair g\u00fcvenilir ve hatta heyecan verici bir yol g\u00f6sterece\u011fine dair s\u00f6z vermi\u015ftir. <\/span>Birisi onlar\u0131n zihinlerinin derinliklerine girebilse, orada t\u00fcrl\u00fc t\u00fcrl\u00fc dengesizlik, d\u00fczensizlik, a\u015f\u0131r\u0131l\u0131k ya da eksiklik, bo\u011fucu al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n \u00e7ark\u0131ndan kurtulmaya y\u00f6nelik bir \u00fcmit, anlam aray\u0131\u015f\u0131, \u00e7\u00f6z\u00fcm bekleyen eski ve yeni sorunlar, sonu\u00e7lanmayan \u00e7at\u0131\u015fmalar ve en az di\u011ferleri kadar \u00f6nemli olan, bir gruba ait olma \u00f6zlemi bulma ihtimali \u00e7ok y\u00fcksektir. <\/span>Hen\u00fcz y\u00f6ntem hakk\u0131nda pek bir \u015fey bilmiyorlard\u0131 ama bir \u015fey gayet \u00e7ekici ve umut vericiydi. S\u0131k\u0131c\u0131 olmayaca\u011f\u0131na emindiler. Sadece oturup, konu\u015fup, sorunlar\u0131n\u0131 tekrar dile getirip onlar\u0131 bir kez daha dinleyerek, pek sonu\u00e7 alamayacaklar\u0131n\u0131 biliyorlard\u0131. Bu bir zaman kayb\u0131 olurdu. Sahnede eylem olacak ve herkes kat\u0131lmaya te\u015fvik edilecekti. Elbette tiyatro de\u011fildi, hayatlar\u0131ndaki olaylar\u0131n canland\u0131r\u0131lmas\u0131yd\u0131. <\/span><\/p>\n

Zil tekrar \u00e7alar. <\/span>Ba\u015fka bir odada y\u00f6netici, haydi ona Lale diyelim, pencereden d\u0131\u015far\u0131 bak\u0131p, g\u00f6ky\u00fcz\u00fcnde yava\u015f\u00e7a s\u00fcz\u00fclen bulutlar\u0131 izlemektedir. Ama akl\u0131 ba\u015fka yerdedir. \u015eu anda \u00e7ay i\u00e7mekte olan grubu y\u00f6netmeye haz\u0131rlanmaktad\u0131r. Onlar\u0131n sohbetlerini, ara s\u0131ra y\u00fckselen kahkahalar\u0131n\u0131, derinden gelen seslerini duyar. Ama dinlemez. \u00d6n\u00fcndeki g\u00f6reve \u0131s\u0131nmas\u0131 gerekmektedir. Elbette e\u011fitimi s\u00fcresince edindi\u011fi bilgilere ve \u00f6nceki gruplarla olan deneyimlerine g\u00fcvenmektedir. Yine de her grup di\u011ferlerinden o kadar farkl\u0131d\u0131r ki kendini yeni zorluklara adapte etmesi gerekecektir. Her \u015feye ra\u011fmen psikodramatik y\u00f6nteme s\u0131k\u0131 s\u0131k\u0131 g\u00fcvenmeyi \u00f6\u011frenmi\u015ftir.<\/span><\/p>\n

Zihni \u015fimdi fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n\u0131n seviyesini y\u00fckseltme \u00e7abas\u0131yla me\u015fgul. Her zamanki gibi v\u00fccuduyla ba\u015fl\u0131yor. \u201cAyaklar\u0131m yere sa\u011flam bas\u0131yor mu, omurgam olduk\u00e7a dik ama esnek mi, k\u00fcrek kemiklerim nas\u0131l, omuzlar\u0131m sa\u011flam ama gerginlikten uzak m\u0131? Karn\u0131mda, midemde, bo\u011faz\u0131mda s\u0131k\u0131\u015fma var m\u0131?\u201d Kendini tamamen uyan\u0131k ve haz\u0131r hissedene kadar bu \u015fekilde t\u00fcm v\u00fccudunu inceliyor. Olmas\u0131 gereken az miktarda heyecan ve sahne korkusunun fark\u0131nda. Onlar\u0131n varl\u0131\u011f\u0131 y\u00f6neticiyi rahats\u0131z etmiyor.<\/p>\n

Kendi kendine konu\u015fma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 da edinmi\u015fti. Bu onun i\u00e7 sesini susturmaya birebirdi. “Nefesim nas\u0131l? Hen\u00fcz yeterince e\u015fit ve derin de\u011fil. \u015eimdi sadece kendin ol. Sen neysen osun ve sorun de\u011fil. Biraz daha sakin ol\u201d. Burun delikleri birazc\u0131k se\u011firiyor. T\u00fcm d\u00fc\u015f\u00fcnceler daha sonra ele al\u0131nmak \u00fczere bir kenara. \u201cAnda kal, anda kal…\u201d Ayn\u0131 sporda oldu\u011fu gibi, omurgas\u0131n\u0131 her y\u00f6ne esnetiyor ve b\u00fck\u00fcyor. Kollar\u0131n\u0131 ritmik olarak sall\u0131yor, bir melodi m\u0131r\u0131ldanmaya ba\u015fl\u0131yor. Bu onu g\u00fcl\u00fcmsetiyor. \u201c\u0130\u015fe yarayacak, endi\u015felenecek bir \u015fey yok.\u201d Tiyatrodaki gibi her \u015feyi unuttu\u011fu bir zihinsel donukluk olamaz, unutabilece\u011fi bir metin ya da plan yok. Yapmas\u0131 gereken tek \u015fey yeni bir durumla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131nda spontanl\u0131\u011f\u0131na ve yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131na g\u00fcvenmesi.<\/p>\n

Ne istedi\u011fini biliyor, kararl\u0131. Bu grubun \u00fcyelerine hizmet etmek, kendilerine yard\u0131m etmelerine yard\u0131mc\u0131 olmak onun g\u00f6revi. \u0130htiya\u00e7lar\u0131n\u0131n tam olarak fark\u0131nda olmalar\u0131n\u0131 ve bu ihtiya\u00e7lar\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in olas\u0131 yollar\u0131 deneyimlemelerini ve denemelerini istiyor. Ya\u015fad\u0131klar\u0131 zor durum ne olursa olsun onu ke\u015ffedip cevap bulmada ba\u015far\u0131l\u0131 olmalar\u0131n\u0131 bekliyor. Hepsi farkl\u0131 karakterlere sahip ama zamanla bir\u00e7ok \u015feyi arkada\u015flar\u0131yla payla\u015fabileceklerini fark edecekler. Bu onlar\u0131 bir grup yapacak ve birbirlerine g\u00fcven ve itimat duymalar\u0131n\u0131 sa\u011flayacak.<\/p>\n

Elbette Lale’nin de gruptan beklentileri var. \u00d6ncelikle i\u015f birli\u011fi. Tekliflerine, m\u00fcdahalelerine, spontanl\u0131\u011f\u0131na ve yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131na g\u00fcvenmelerini, y\u00f6netici olarak kendisini takip etmelerini istiyor. Yetkinli\u011finin tan\u0131n\u0131p, kabul g\u00f6rmesini bekliyor.<\/p>\n

Biraz daha y\u00fcr\u00fcyor, oturmak istemiyor. B\u00fcy\u00fck ihtimalle hepsi geldi, \u015fimdi kap\u0131n\u0131n di\u011fer taraf\u0131 daha sessiz.<\/p>\n

Hemen kendine \u015funu hat\u0131rlat\u0131yor: \u201cYorum yapmaktan ka\u00e7\u0131nmal\u0131, hemen sonuca atlamamal\u0131y\u0131m ve en \u00e7ok da \u00f6n yarg\u0131 ve genelleme tuza\u011f\u0131na d\u00fc\u015fmemeliyim. Asla taraf tutmamal\u0131y\u0131m. Hassas konular\u0131, ne tercih ederek ne de d\u0131\u015flayarak, kendi ki\u015fisel konular\u0131m ile kar\u0131\u015ft\u0131rmamal\u0131y\u0131m. Al\u00e7akg\u00f6n\u00fcll\u00fcl\u00fc\u011f\u00fc elden b\u0131rakmamal\u0131y\u0131m. Bu ki\u015filer ya\u015fant\u0131lar\u0131na dair ele ald\u0131klar\u0131 her konuyu benden \u00e7ok daha fazla ve iyi biliyor \u00e7\u00fcnk\u00fc bu onlar\u0131n g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131. Bilmedi\u011fimi kabullenmek aptal oldu\u011fum anlam\u0131na gelmez. Bu konuda sadece cahilim. Bu nedenle, \u00f6zellikle bir ki\u015finin zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131yla ilgili bir konu \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken \u00fcst\u00fcnl\u00fck g\u00f6stermekten her ne pahas\u0131na olursa olsun ka\u00e7\u0131nmal\u0131y\u0131m.\u201d<\/p>\n

Lale, Psikodrama y\u00f6neticili\u011fi e\u011fitimini birka\u00e7 y\u0131l \u00f6nce tamamlad\u0131. \u015eu ana kadar gruplar y\u00f6netti, deneyim kazand\u0131. Kendine ait y\u00f6neticilik tarz\u0131n\u0131 buldu\u011funu hissediyor.<\/p>\n

E\u011fitim s\u00fcrecinde ki\u015fisel sorunlar\u0131yla yeterince ilgilendi, bu nedenle \u00f6zel konular\u0131n\u0131n y\u00f6neticili\u011fine m\u00fcdahale etmeyece\u011fini biliyor. Fark\u0131ndal\u0131k d\u00fczeyini grup \u00fcyelerinin d\u00fczeyinin \u00e7ok \u00fczerinde tutmak ak\u0131ll\u0131ca olacakt\u0131r. Bu onun ki\u015fisel duygulara kap\u0131lmas\u0131n\u0131 engelleyecek.<\/p>\n

Gruba girmesine sadece birka\u00e7 dakika kald\u0131. V\u00fccudunun tamamen haz\u0131r, uyan\u0131k ve esnek oldu\u011funu, ayaklar\u0131n\u0131n s\u0131k\u0131ca yere bast\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissediyor. Rahat hareket edebilecek mi? Tutumunu ve eylemlerini etkileyebilecek herhangi bir gerilim olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 dikkatle incelemekte.<\/p>\n

Yine zihninde bu sinir bozucu sesler var, eski ahbaplar. Onlar\u0131 dinliyor ama sonra kararl\u0131 bir \u015fekilde kendisini rahat b\u0131rakmalar\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Ve art\u0131k Lale, sakin ve dingin.<\/p>\n

Bir \u00f6nceki grupta, s\u00fcrekli tekrar eden d\u00fc\u015f\u00fcncelerle dolu bir kafese hapsolma tehlikesini deneyimlemi\u015fti. Zihninde e\u011fitimli bir papa\u011fan s\u00fcr\u00fcs\u00fcn\u00fcn kendisine \u201cAc\u0131nacak durumdas\u0131n,\u201d, \u201cHilekars\u0131n,\u201d, \u201cYeterince yetkin de\u011filsin,\u201d, \u201cSa\u00e7mal\u0131yorsun,\u201d, \u201cAsla ba\u015faramayacaks\u0131n,\u201d gibi daha nice s\u00f6zler s\u00f6yledi\u011fini ve bu s\u00f6zlerin etkisini bizzat ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00e7ok iyi hat\u0131rlamakta. \u201cFakat\u2026\u201d diyerek biraz diren\u00e7 g\u00f6sterecek olsa da aniden s\u00f6z\u00fc kesilmi\u015fti: \u201cSadece yeterince iyi de\u011filsin.\u201d<\/p>\n

Pani\u011fe kap\u0131lmak \u00fczereyken, tek \u00e7\u0131k\u0131\u015f yolunu bulmu\u015ftu. A\u00e7\u0131k bir i\u00e7 g\u00f6r\u00fc ona \u015fans getirdi. Fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 fark etti. \u0130\u00e7inde oldu\u011fumuz anda, burada ve \u015fimdi kayg\u0131 olmaz. Ne olabilece\u011fi, olmas\u0131 gerekti\u011fi veya daha \u00f6nce ne oldu\u011fu konusunda herhangi bir endi\u015fe \u015fimdi ve burada olan zihinde bar\u0131namaz. Sadece bedeni, duyular\u0131 ve nefesi var. Hareketsizce oturup ve d\u00fczenli nefes ald\u0131\u011f\u0131nda, tehdit edici d\u00fc\u015f\u00fcnceler da\u011f\u0131ld\u0131 ve papa\u011fanlar ortadan kayboldu.<\/p>\n

Ve sessiz konsantrasyon devreye girdi. Beden ve zihin uyan\u0131k ve haz\u0131rd\u0131. Avlanmaya haz\u0131rlanan bir kedi rol\u00fcne girerek papa\u011fanlar\u0131n zihninden uzakla\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flam\u0131\u015ft\u0131. Spontanl\u0131k, yarat\u0131c\u0131l\u0131k ve do\u011fa\u00e7lama i\u00e7in bir alan a\u00e7\u0131lm\u0131\u015ft\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc asl\u0131nda hi\u00e7bir plan gerekmiyordu. Bir ama\u00e7 tan\u0131mlamas\u0131na ya da \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n sonunda elde edilecek kesin bir sonuca ihtiya\u00e7 yoktu. Bunlar\u0131n yerini merak ve oynamaya haz\u0131r bulunu\u015fluk ald\u0131. O zaman d\u00fczg\u00fcn ve tamamen \u0131s\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve haz\u0131r oldu\u011funu fark etti. Kayg\u0131s\u0131z, oyuncu bir ruh haline b\u00fcr\u00fcnm\u00fc\u015f, hi\u00e7bir \u015f\u00fcpheye yer kalmam\u0131\u015ft\u0131. \u00dcretken bir heyecan, zevk, macera duygusu ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131. Kendini bir melodi m\u0131r\u0131ldanarak dans ederken hayal etti.<\/p>\n

\u015eimdi y\u0131llar sonra bu olay\u0131n hat\u0131ras\u0131n\u0131 bir hazine gibi koruyor. O g\u00fcnden beri bu an\u0131s\u0131 Lale\u2019ye de\u011ferli bir k\u0131lavuz olarak hizmet etmeye devam etti. Birinci Ders: Oyun oynamamak bir hatad\u0131r. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda hi\u00e7bir \u015fey hata say\u0131lmaz.<\/p>\n

Ve yak\u0131n zamanda revize edilmi\u015f, yenilenmi\u015f p\u0131r\u0131l p\u0131r\u0131l, kullan\u0131ma haz\u0131r psikodrama teknikleriyle dolu alet kutusunu da unutmamak gerek. Verimliliklerini biliyor ve onlara g\u00fcvenebilece\u011finden emin.<\/p>\n

Art\u0131k tamamen kendisi olarak, alg\u0131s\u0131 a\u00e7\u0131k bir zihinle ve y\u00fcz\u00fcnde bir g\u00fcl\u00fcmsemeyle, \u201cG\u00fclnihal\u201d melodisini m\u0131r\u0131ldanarak grup odas\u0131n\u0131n kap\u0131s\u0131n\u0131 a\u00e7ar. Oyun oynama g\u00fcc\u00fcn\u00fc kendinde hissetmektedir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Devam\u0131 Gelir…[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1347″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text] PS\u0130KODRAMA DENEY\u0130MLER\u0130     Giri\u015f Kap\u0131 zili \u00e7alar.\u00a0 Enstr\u00fcmanlar\u0131yla birer birer gelirler. K\u00fc\u00e7\u00fck mutfakta bir fincan \u00e7ay i\u00e7in hala bol zaman vard\u0131r. \u00c7o\u011fu uygulama odas\u0131na ge\u00e7er, yerle\u015fir, enstr\u00fcmanlar\u0131n\u0131 kutusundan \u00e7\u0131kar\u0131r ve akort etmeye ba\u015flar. O g\u00fcr\u00fclt\u00fcde bunu yapmak hi\u00e7 kolay bir i\u015f de\u011fildir; kimisi sohbet eder, kimisi bir ezgi par\u00e7as\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1343","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1343"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1349,"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1343\/revisions\/1349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psikodramamerkezi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}